1、牙齒黃，嚼花生。打嗝了，喝點醋。灰塵入眼閉眼用力咳。鞋子磨破涂白酒就好。牙齦發炎西瓜沾鹽吃。生活小細節人人需知道！

2、胖人夏季多吃冬瓜可減肥。冬瓜富含維生素、蛋白質和礦物質，卻不含脂肪。冬瓜具有利尿、利便、利水和滑腸等作用，身體消瘦者應少吃。

3、養生十多十少: 少肉多菜、少說多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少車多行、少慮多笑、少藥多練。

4、每天好輕輕地伸一伸脖子，很多慢性頭疼病都是由于頸骨接合處和神經損傷引起的，而人們長時間保持坐姿，也容易引發這種損傷。盡量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低于雙肩，這樣可以幫助你預防或減輕頭疼。

5、腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康。中醫學認為腳上與五臟六腑有著密切的聯系，它布滿了相關全身各器官的反射區。經常溫浴后搓涌泉穴，可去病延年。

6、日咽唾液三百口，保你活到九十九。中醫認為，唾液是人體精華，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣，起到和脾健胃、濡潤孔竅、潤澤四肢五臟、強腎補元、滑利關節、補益腦髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。

7、白菜蘿卜湯，降脂保健康，常吃蘿卜菜，疾病少侵害，生姜可暖肚，新蒜能解毒，洋蔥可防病，花生能養生,豆腐配海帶，是道長壽菜！

8、睡前有三宜:1.睡前散步；2.睡前足浴,溫水洗腳15-20分鐘,血管擴張,促進血循環,使人易入睡。3.睡前刷牙。

9、鍛煉運動不能忘，熱身工作要做好；運動后沖涼害健康，切記以免得感冒；運動項目要選好，激烈過度傷心脾，輕松平緩適宜，游泳爬山可作參考。

10、四個養生小秘招:平時多睡子午覺；沒事多動腳趾養脾胃；腹部按揉養生一訣；經常冷熱水交替洗手,可以練血管.