1.立夏時(shí)，重養(yǎng)生。氣干躁，要增濕。鮮果蔬，要多吃。綠豆粥，清心火。山藥蛋，宣肺熱。吃蜜橙，助睡眠。檸檬茶，調(diào)氣色。養(yǎng)身心，好心情。

2.立夏養(yǎng)生重在養(yǎng)心，水果蔬菜樣樣得吃；清茶淡飯適補(bǔ)蛋白，生津止渴養(yǎng)胃清腸；老人小孩不貪涼食，早睡早起外加午休；立夏之初調(diào)節(jié)好，健康過(guò)夏笑常開。

3.立夏美膚有道，吃對(duì)美食就好，蓮藕蓮子煲粥，光澤閃亮獨(dú)到，木耳加棗煎汁，粗糙輕松趕跑，咸梅干泡 清酒，擦拭肌膚光滑，貼心秘籍送上，快樂(lè)安康圍繞！

4.立夏養(yǎng)生忙，首先滅心火，蓮子芯泡茶，一杯放十顆，煮粥放百合，早晚適宜喝，綠茶配菊花，降火功效 強(qiáng)，牛奶豆制品，強(qiáng)心是良方，關(guān)懷已送到，快樂(lè)又安康！

5.立夏養(yǎng)生補(bǔ)腎氣，留住青春沒(méi)問(wèn)題，多吃山藥錯(cuò)不了，每天別超二百克，沒(méi)事吃點(diǎn)枸杞子，一天一把嚼著吃，美味煲湯放首烏，強(qiáng)腎健脾是良方。愿快樂(lè)安康！

6.養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，安然度立夏，巧手種藿香，泡杯消暑茶，不貪食生冷，常溫護(hù)胃腸，常吃紅色物，番茄是首 選，紅棗煲糖水，養(yǎng)顏又美味。關(guān)懷已送上，快樂(lè)又安康！

7.立夏巧養(yǎng)生，牢記小妙招，保證子午覺(jué)，精神飽滿好，再饞不貪酒，啤酒一杯妙，韭菜和香椿，升陽(yáng)是妙 招，每天開心笑，護(hù)肝是首要。溫馨關(guān)懷到，安康都圍繞！

8.夏季飲食養(yǎng)生：立夏之后陽(yáng)氣長(zhǎng)，陰氣漸弱漸不強(qiáng)，相對(duì)人體內(nèi)與臟，肝氣漸弱心漸強(qiáng)，補(bǔ)腎助肝調(diào)胃養(yǎng)，清淡蔬果和粗糧，多進(jìn)稀食多喝湯。

9.夏日炎炎似火燒，清火去熱要趁早，苦瓜苦菜咖啡茶，清心提神身體好。荷葉鳳脯養(yǎng)心脾，桂圓甜粥補(bǔ)氣 血，瓜果蔬菜多維C，魚肉蛋奶增蛋白。春去立夏養(yǎng)生忙，生如夏花福壽長(zhǎng)。

10.今天立夏，推薦你喝幾碗粥：桂圓粥，補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神；冬瓜粥，生津止渴，利尿解毒；立夏粥，溫胃補(bǔ)中，清熱祛暑。立夏了，記得喝粥哦。