【感冒不吃藥的10個(gè)秘方】1.喝熱飲。比如喝加蜜、姜熱水；2.喝雞湯；3.多休息；4.多喝水；5.加營(yíng)養(yǎng)，比如雞蛋、牛奶等；6.學(xué)減壓；7.會(huì)保暖；8.擤鼻子；9.勤漱口。熱水中加勺鹽每天漱四次；10.加枕頭。墊高枕頭睡覺鼻腔內(nèi)黏液會(huì)順利排出。轉(zhuǎn)給我關(guān)心的你，今年冬天不感冒哦！

秋冬健康養(yǎng)生做到：早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；營(yíng)養(yǎng)早餐很重要，莫要隨意應(yīng)付掉；空氣清新晨練佳，遠(yuǎn)離感冒身健康；燥熱食物有節(jié)制，飲食增酸護(hù)肝臟；莫把煩惱記心上，放松身心疲勞消；睡前泡個(gè)熱水腳，渾身舒暢睡眠好；心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。愿健健康康！

人生一世，多變的永遠(yuǎn)是天氣，不變的永遠(yuǎn)是情誼。日子一天天變冷，氣溫一天天下降，暖暖的問候送上，讓溫暖永遠(yuǎn)停駐在你身旁。平日里加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，出門記得添加衣裳，多多鍛煉身體棒，愿你幸福生活一如既往。

因?yàn)橛心?，生命里多了些美麗；因?yàn)橛心?，方知什么才是真正的情誼。人的一生有太多的風(fēng)景，但朋友永遠(yuǎn)是絢麗的那一筆。天氣冷了，氣溫降了，愿遠(yuǎn)方的你，多多添衣，一日三餐，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持愉快的心情，照顧好自己。

加濕器不能亂添“料”！使用加濕器時(shí)不能隨意添加消毒殺菌劑、醋、香水、精油等。很多人認(rèn)為，在加濕器里加幾滴醋，能殺菌防流感，這樣做很欠妥。用醋做消毒，熏蒸房間時(shí)人好離開，殺完菌通風(fēng)后再進(jìn)入室內(nèi)。香水和精油多含有芳香劑、防腐劑，不宜添加在加濕器中。

【春節(jié)期間如何養(yǎng)胃】吃大餐前，先吃點(diǎn)熱食如熱稀飯，或喝點(diǎn)熱水，保護(hù)好胃粘膜；辣食不要過度，同時(shí)要吃點(diǎn)水果；生冷食物適量吃點(diǎn)；魚肉吃多了，別忘多補(bǔ)充堿性食物，如海帶、生菜、香菇等；飯后適當(dāng)喝點(diǎn)綠茶養(yǎng)胃，但別用濃茶解酒。

【推薦解酒醒腦5大秘籍】逢年過節(jié)，喝酒的事兒是少不了了，推薦幾招簡(jiǎn)單的酒后舒緩小妙招，希望大家過個(gè)快樂的新年。1、酒后喝茶傷身傷腎；2、酒后臉紅喝芹菜汁；3、酒后頭暈喝番茄汁；4、迅速醒酒吃生姜；5、健康醒酒吃水果沙拉。

【10種營(yíng)養(yǎng)的食物，轉(zhuǎn)給我關(guān)心的你！】1.好的主食：全麥?zhǔn)称罚?.好的水果：獼猴桃；3.好的蔬菜：菠菜；4.好的早餐：谷物；5.好的快餐：披薩；6.好的堅(jiān)果：杏仁；7.好的肉類：瘦牛肉；8.好的甜點(diǎn)：酸奶；9.好的果汁：橙汁；10.好的沙拉原料：西紅柿。

秋去冬將來，花謝花開，我的思念隨之彌漫開來，隨著寒冷冬意飄到你身邊，給你帶去一絲溫暖，帶去我的祝福！季節(jié)更替，愿你心情美麗，平安好運(yùn)!

親愛的朋友，冬天到了，你好嗎？沒有傷風(fēng)感冒吧。好久沒有你的音信了，挺想的！天氣漸漸冷啦，多穿衣服別凍著，漂亮身材明年再顯擺吧，凍壞了身體可不是好玩的！注意休息，千萬別太勞累了，常來信報(bào)個(gè)平安，我也就放心啦。后祝你快樂安康哦！

春節(jié)飲酒小貼士：喝酒別忘多吃飯，補(bǔ)充足量的碳水化合物，減少乙醇性脂肪肝的發(fā)生。多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素C等，減少酒精對(duì)人體的傷害。

春節(jié)妙招吃不胖：少食脂肪，額外油脂不要加，過水去油不要省，省略油蔥和肉沫，喝清湯，杜絕花生瓜子，單點(diǎn)菜肴不過量，忌甜味飲料，水果墊底。

冬季保三暖，頭暖、背暖和腳暖；冬季防燙傷，盥洗燙傷、被窩燙傷和取暖器燙傷；冬季養(yǎng)生三原則，秋冬養(yǎng)陰、養(yǎng)腎防寒和元憂平陽。祝你冬季健康！

天氣常變換，關(guān)懷從不減；保證好睡眠，熬夜靠邊站；運(yùn)動(dòng)要頻繁，時(shí)刻多鍛煉；水果不能斷，粗糧多一點(diǎn)；趕上霧霾天，口罩帶身邊；補(bǔ)水需及時(shí)，飲食要規(guī)范；心態(tài)保樂觀，健康天天見；不管霧霾還是晴天，你的健康是我心愿，愿你天天開心，時(shí)刻平安！

累了，就休息下吧，何必把自己逼的那么緊呢；累了，就讓心靈放空下吧，它也需要時(shí)間去整理；累了，就腳步放緩點(diǎn)吧，哪怕是駐足拍拍灰塵；累了，就讓腦袋發(fā)呆下吧，哪怕只是輕輕抬頭，也許會(huì)有更好的風(fēng)景；累了，就想想開心的事，人生總會(huì)充滿信心和希望。