生活中不可避免會有各種各樣的爭吵和紛爭，而處在其中的我們，很容易被激情所控制，從而說出或做出傷人的言語或行為。但是，應(yīng)該放心地告訴你，吵架時不生氣是完全可以做到的。

首先，我們應(yīng)該正視爭吵的本質(zhì)：原因是因為我們對某些事情有不同的看法或做法，而不是因為我們本身就不同或有什么不好的地方。因此，在爭吵中，我們不應(yīng)該把對方看成敵人，而是應(yīng)該保持平和的心態(tài)，以理智的方式去解決事情。

其次，我們應(yīng)該學會控制自己的情緒，不要讓情緒牽動思維和行為。在爭吵時，我們應(yīng)該停下來，冷靜思考下一步該怎么辦。如果我們把情緒控制在一個可控范圍內(nèi)，就能夠以更理性的態(tài)度去面對問題，從而更容易解決它。

后，我們應(yīng)該時刻告誡自己，要讓快樂占據(jù)我們的身心。沒有人喜歡吵架，因為吵架會讓人感到疲憊和不快。因此，我們應(yīng)該從吵架中悟出一些道理，從而提高自己的和睦相處水平，讓快樂每一天。

總之，吵架不生氣并不是一件難以做到的事情，在爭吵中保持平和，時刻控制自己的情緒，并讓快樂的心態(tài)來驅(qū)散吵架的陰霾，這將是我們不斷提升自己素質(zhì)的過程。