物質極簡
生活中很多人都有囤積東西的習慣,也舍不得扔掉一些廢棄的東西。
俗話說,家有黃金萬兩,不過一日三餐,家有良田千頃,不過夜眠七尺。
其實人真正需要的東西并不多,過量以后,反而會給生活帶來不必要的負擔。
定期養成斷舍離的習慣,衣柜里超過五年沒穿的衣服、過期的藥品、遺留下來的包裝袋……
該舍即舍,該斷即斷,過去從來不用的東西,未來你也不會再使用。
謹慎地擁有,珍惜地使用,果斷地舍棄,是對物質極簡好的詮釋。
值得學習的兩條購物原則:品質比款式重要,質量比數量重要。
永遠記住,生活的主角不是任何物品,而是你自己。
精力極簡
相信很多人都有這樣的感受:
刷手機根本停不下來,刷一會短視頻,兩個小時就過去了;吃一會瓜,一個小時又過去了……
人的精力很容易被這些無關緊要的瑣事困擾、分心。
真正聰明的人,懂得把精力專注在重要的事上。
專注做某件事情時,將手機放在視線之外;
不關注與己無關的娛樂八卦新聞;
嚴格控制每天使用手機的時間,不沉醉于垃圾快樂……
確定要做事情的優先級,按照核心任務、緊急任務、可以推遲的任務、不重要的任務分類,把精力放在真正重要的事情上。
當你騰出了更多的時間去做生命中重要的事情,無論是讀書學習,還是鍛煉身體,你會少許多焦慮和浮躁,生活質量極大提升。
情緒極簡
有句話說:“一個失落的靈魂能很快殺死你,遠比細菌快得多。”
往往對一個人傷害大的不是來自外界的人或事,而是自己的情緒內耗。
在做一件事時,我們總會有各種擔心和焦慮,既怕自己做不成,又怕別人的質疑和否定。
對尚未發生的事情惴惴不安,充滿焦慮、擔憂和惶恐,搞得整個人都很疲憊。
每個人的精力,都是有限的,無休止的內耗,會徹底拖垮我們。
與其被精神上的內耗折磨,不如用行動去治愈自己。
那些真正強大的人,時間都花在了解決問題上,用行動打敗焦慮。