火龍果是一種熱帶水果,它的營養(yǎng)豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維。那么火龍果的功效與作用有哪些呢?讓我們大家一起來了解一下吧!
1.排出毒素
火龍果中含有植物白蛋白,植物白蛋白是一種有著膠質(zhì)性,黏性的物質(zhì),能夠和人體內(nèi)的重金屬離子相結(jié)合,然后被人體排出體外,從而起到排毒的功效。
2.預(yù)防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素,攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
3.潤腸通便
火龍果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分,加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進(jìn)胃腸蠕動的作用,所以,日常對于實熱便秘的人群來說,吃一些火龍果可以起到潤腸通便的作用,進(jìn)而緩解便秘的癥狀。
4.防止血管硬化
火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。它還能對抗自由基,有效抗衰老;還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的發(fā)生。
5.美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
別看火龍果這么多的好處,但是吃不好也會有害身體的。所以說千萬不能盲目的大量吃火龍果哦,下邊我就給大家說一下吃火龍果的禁忌吧!
1.火龍果幾乎不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖為主,容易吸收,食用過多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。
2.火龍果是性涼的水果,有清熱的作用,對于經(jīng)期的女性或是體質(zhì)寒涼的人群來說,好少吃或是忌吃,以免加重寒性。
3.女性在每月的月經(jīng)期間也不要食用火龍果,因為這個時候身體本身就很虛弱無力,免疫功能差,火龍果中又帶有很大的寒性,所以說不建議食用。
4.對于孕婦和寶寶來說,好也不要食用過多的火龍果,因為火龍果中的寒性較大,食用后很可能會引起拉肚子的現(xiàn)象,所以不宜多吃。
5.山楂可以起到健脾消食的功效,開胃的作用十分強(qiáng)大,但是卻不能與火龍果同食,因為火龍果也有著潤腸通便的功效,一起吃的話很容易導(dǎo)致腹瀉的情況發(fā)生。
以上就是火龍果的功效與作用的相關(guān)介紹,相信大家對火龍果的相關(guān)知識也有所了解了。希望大家在日常生活中可以合理食用火龍果,以免引起不良后果。
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