大量靚號轉讓、求購信息,盡在集號吧!
    • 搜號碼
    當前位置:新聞頻道>綜合信息>輕松一刻

    萬萬沒想到,早餐一個蛋,好處驚人!

    集號吧丨發表時間:2015-08-08丨訪問量:200
    [摘要]一天一個雞蛋,不僅能提高記憶力,還能保護視力,幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮,怕每天吃升高血脂。殊不知,早餐吃個雞蛋,可是有諸多好處。在營養學界,雞蛋一直有“
    早餐吃雞蛋有哪些好處?


    補充比較好蛋白質:


    蛋白質是一切生命的物質基礎,與粥和面包等食物相比,雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好,其必需氨基酸組成與人體基本相似,生物學價值也是所有食品中的佼佼者。另外,雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和面包等食物高。


    增加飽腹感:


    雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質,還可延緩胃的排空速度,延長餐后的飽腹感。研究表明,吃含有雞蛋的早餐,能使人飽腹感增加,同時,雞蛋中的蛋白質和脂肪能提供持續平穩的能量,讓肚子飽的時間更長。


    有助減肥:


    早餐吃雞蛋,能降低午餐以及一整天的熱量攝入,起到控制體重的作用。有研究顯示,與早餐以碳水化合物為主的人相比,早餐吃雞蛋的人體重多減了56%,并且他們的精力也更充沛。


    提高記憶力:


    雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。雞蛋中豐富的膽堿是合成大腦神經遞質——乙酰膽堿的必要物質,同時也是細胞膜的重要成分,有助于提高記憶力,使注意力更集中。因此,對于用腦多的上班族和學生來說,早餐吃一個雞蛋非常有必要。


    提高警覺性:


    雞蛋中富含酪氨酸,它對提高人的警覺性具有重要作用,從而讓人更迅速地做出反應。因此,對開車族來說,早餐吃雞蛋更有助于安全駕駛。


    保護視力:


    蛋黃中的兩種抗氧化物質——葉黃素和玉米黃素,能保護眼睛不受紫外線傷害。它們還有助于減少患白內障的風險。早上吃個雞蛋,對用眼過度的電腦族也大有益處。


    版權聲明:本文僅代表作者觀點,不代表集號吧立場。本文系網絡編輯發表,如有不實請聯系集號吧官方客服。
    標簽
    靚號經紀人 閆蘭軍
    集號吧靚號經紀人,熟知靚號市場 ,能夠為客戶提供專業的靚號買賣指導 電話/微信:13041264111
    認證級別
    口碑值 7552
    好評率 97%
    熱門文章
    手機靚號
    常用工具
    熱點專題
    熱門標簽
    客服熱線

    4008-915-925

    投訴/建議

    4008-915-925

    (AM 8:00-12:00 PM 14:00-18:00)

    找到我們
    Top 主站蜘蛛池模板: 国产精品一区二区av| 国产在线精品一区在线观看| 97av麻豆蜜桃一区二区| 中文字幕一区二区区免| 亚洲一区二区三区国产精品| 少妇激情av一区二区| 亚洲Av永久无码精品一区二区| 色噜噜AV亚洲色一区二区 | 一区二区三区视频在线| 国产传媒一区二区三区呀| 亚洲日韩AV一区二区三区四区| 日韩精品一区二区三区中文| 日本不卡免费新一区二区三区| 国产精品一区不卡| 日韩一区二区在线免费观看| 国产成人一区二区三区精品久久| 99久久精品日本一区二区免费| 一区二区三区日韩| 日本免费一区二区在线观看| 无码av免费毛片一区二区| 色综合视频一区二区三区44| 乱码人妻一区二区三区| 久久久久人妻精品一区三寸| 亚洲大尺度无码无码专线一区| 国产精品一区视频| 91精品一区二区三区在线观看| 国产成人一区二区三区在线| 国产午夜精品一区二区三区嫩草| 久久久99精品一区二区| 国产一区二区在线观看app| 久久精品国产亚洲一区二区三区 | 国模无码人体一区二区| 国产一区二区三区在线看| 无码少妇精品一区二区免费动态| 无码少妇一区二区三区| 无码人妻精品一区二区三区久久久| 日韩视频一区二区| 国产精品区AV一区二区| 人妻无码第一区二区三区| 日韩一区二区三区射精| 亚洲av区一区二区三|