芒種,是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣,夏季的第三個(gè)節(jié)氣,標(biāo)志著仲夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。
芒種,字面意思是“有芒的麥子快收,有芒的稻子可種”,因此“芒種”又叫“忙種”,是一個(gè)典型反映農(nóng)業(yè)耕種的節(jié)氣。
古人將芒種分為三候:“一候螳螂生,二候?始鳴,三候反舌無(wú)聲。”
意思是在芒種節(jié)氣時(shí),螳螂卵因氣溫變化而破殼生出小螳螂;喜陰的伯勞鳥(niǎo)開(kāi)始在枝頭出現(xiàn),并且感陰而鳴;反舌鳥(niǎo)卻因感應(yīng)到了氣候的變化,慢慢停止了鳴叫。
芒種至,盛夏始。
芒種,是大自然贈(zèng)予土地的第九封情書(shū)。
適合芒種節(jié)氣發(fā)朋友圈的文案,給所有熱愛(ài)生活、認(rèn)真生活的人。要熱氣騰騰地生活呀,像漫長(zhǎng)又熱烈的夏天,絢爛如夏花。
芒種時(shí)節(jié),適當(dāng)排汗,可以幫助提升氣血運(yùn)行,提升精氣神。
但蕞好不要在日曬強(qiáng)烈的白天和急性心腦血管疾病高發(fā)的清晨鍛煉。
建議在傍晚出門(mén)活動(dòng),防止日曬中暑或發(fā)生運(yùn)動(dòng)意外。
同時(shí),還有兩點(diǎn)需要注意,一是運(yùn)動(dòng)要持之以恒,應(yīng)設(shè)定一個(gè)可達(dá)到且容易長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的合理目標(biāo);二是運(yùn)動(dòng)時(shí)要保持良好心態(tài),不攀比、不過(guò)力、不過(guò)勞,以微微汗出為度。
(AM 8:00-12:00 PM 14:00-18:00)